Заниженная самооценка

Как извлечь из головы бредовые мысли и перестать думать, что вы чего-то недостойны.



Сооружать в своей голове замки из "хотелок" – это совершенно нормальная практика. Но что происходит, когда по каким-то причинам не удается их исполнить?


Правильно! Лошадиная доза сомнений поселяется в нашей голове и начинает сгрызать нашу самооценку изнутри. С таким настроем все следующие дела обречены на провал, что собственно и происходит. Как разорвать порочный круг?


  • Отсекайте тот факт, что вы чего-то недостойны получить в этой жизни. Как только вы себе это придумаете, в пространстве найдется 1001 способ подтвердить вам это. И так раз за разом! Оно вам надо?

  • Берите от ошибок только самое ценное – опыт! Все учились ходить постепенно: падали, поднимались, падали и т.д. Всегда проводите эту аналогию, если вдруг что-то пошло не так, как надо.

  • Не забывайте себя хвалить, даже если целый день просто провалялись на диване. Зато отдохнули и набрались сил!

  • Старайтесь делать так, чтобы не было поводов на себя злиться. Если вы старательно трудились над проектом, а он не принес желаемых результатов, то у вас не будет повода уничтожать себя, чем если бы вы могли что-то сделать, но профилонили этот момент.

  • Я сделал все, что смог! Старайтесь прикладывать максимум усилий, но без фанатизма. Иногда нужно остановиться и понять, а оно точно вам надо?

  • Не ищите одобрения от окружающих! Мало вероятности, что вы получите должную порцию похвалы, а по самооценке ударит не хуже бомбы.

  • Не сравнивайте себя с другими! Единственный с кем вы себя можете сравнивать – это вы сами. Если сегодня вы сделали пару шагов, чтобы стать лучшей версией себя – это уже круто! А ориентирование на чужие результаты рождает не мотивацию, а зависть.

Помните, что вы уникальный человек, достойный самого лучшего!

Цените себя, ваша Uni.


1 просмотр0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все